Lavender Garden

" Ik geef je geen plantje, ik leer je planten..."


Stress in de file, stress na een conflict, stress na een meeting... Een beetje stress is gezond, maar teveel stress tast na verloop van tijd de levenskwaliteit aan. 

In de lessenreeks die ik op geregelde tijdstippen organiseer, leer ik je hoe je jezelf kunt ontspannen. 

Ik leer je door middel van technieken hoe je je lichaam opnieuw tot rust laat komen, wanneer je dat zelf nodig hebt. Spierpijn verdwijnt, je lichaam ontspant zich, je hart klopt trager, kortom je voelt je rustig en gelukkig.

Deze relaxatie-lessen hebben niks te maken met wellnessbehandelingen of massages. Die zijn zalig, maar bij de minste crisis glijd je opnieuw in stressmodus en zijn dus geen onderdeel van deze cursus.

Lavender Garden:

 Mindful ontspannen

'Spanning is wie je denkt te zijn, ontspanning is wie je echt bent'

 

Workshop : 'Mindful leren Ontspannen' start 12/03/2019

Volgende lessenreeks "MINDFUL LEREN ONTSPANNEN" start dinsdag 12 maart 2019 om 19u15 :

data :

12/03/2019 : 19u15 - 20u30

26/03/2019 : 19u15 - 20u30

02/04/2019 : 19u15 - 20u30

23/04/2019 : 19u15 - 20u30

07/05/2019 : 19u15 - 20u30

21/05/2019 : 19u15 - 20u30

 

Stress in de file, na een conflict, na een meeting, op het werk ...

Teveel stress tast na verloop van tijd de levenskwaliteit aan.

In deze lessenreeks leer ik je door middel van technieken hoe je je lichaam opnieuw tot rust laat komen, wanneer je dat zelf nodig hebt. Spierpijn verdwijnt, je lichaam ontspant zich, je hart klopt trager, kortom je voelt je rustiger en gelukkiger.

De technieken zijn zo opgemaakt dat je ze ten alle tijde kunt gebruiken.

Dit programma vormt één geheel.

Binnen de groep is vertrouwen en veiligheid belangrijk vandaar is het aantal deelnemers beperkt tot 6 deelnemers (toegankelijk voor zowel mannen als vrouwen).

 

WAT KOMT AAN BOD ?

* Stress en wat is dat eigenlijk ?

* Ademen als basis voor leven en hoe ademen we ?

* progressieve en autogene relaxatie

* beginselen van visualisatie, meditatie, mindfulness

* de invloed van kleuren, geuren en de natuur op onze gemoedstoestand

Toegankelijk voor mannen en vrouwen VANAF 18 jaar.


Prijs : 190 € voor 6 avonden ( mogelijkheid tot tussenkomst mutualiteit onder voorwaarden )

Psy-Garden ~ Wittepoortlaan 21, 8940 Geluwe ~ 0499/395158 ~ geluwe@psy-garden.be  

Psy-Garden ~ De Grote Zeemeeuwen 38, 8670 Koksijde ~ koksijde@psy-garden.be

Tel. 0499/395158

Copyright @2018 All Rights Reserved